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远离雾霾,来尖山高尔夫打球吧!

作者: 发布时间:2015-12-3 点击数:850 新闻来源:
远离雾霾
近日,我国多地遭遇雾霾天气,雾霾笼罩我国近七分之一的国土,中东部地区几近“全军覆没”,想必热爱高尔夫的球友们也是憋得慌吧,又怕雾霾天气影响身体健康,又手痒痒想挥杆在草地上。嘿嘿,小编告诉您,不用纠结啦~来尖山高尔夫打球吧!我们这里可是空气清新的不得了,是一个清肺解毒的好去处,快来给您的身体放一个假吧~
拒绝雾霾
呼吸纯净空气
小知识
雾霾天气击球如何缓解身体伤害
一、多食润肺类食品
雾霾天气对呼吸系统的影响最大,最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺类食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕等。
二、采取必要措施
由于雾霾天气湿度大,气温低,容易诱发关节炎,因而要在运动后过后多穿衣服,注意防潮保暖。在雾天太阳不露脸,专家提醒,这会影响维生素D的获取,进而导致缺钙,所以应该及时补充维生素D。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可到药店购买人工泪液滴入眼内,缓解不适。
三、利用穴位按压排毒
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位用力按压。
四、及时清洗
在雾霾天皮肤容易出现毛孔阻塞、形成黑头、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题,应及时清洁肌肤表层,清洁毛孔。PM2.5中大多含有毒物质,通过鼻腔吸入人体,如出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、干咳等,回家后及时使用生理盐水清洗鼻腔。
五、多饮水
人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A、肺中的粘液纤毛,它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,一定要多喝水。
六、保证睡眠
保证充足睡眠,放松身体,减少心跳、呼吸、排泄等活动,有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。
七、注意调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气会感觉心情异常沉重、精神紧张、情绪低落,这类人群在雾霾天要注意情绪调节,可以听听音乐,做些感到愉快的事。
如果您来尖山高尔夫击球就不用担心这些啦!因为我们这里空气清新没有雾霾,还能微微清风,心动了吗?快来尖山高尔夫击球啦!
海宁尖山高尔夫俱乐部欢迎您的光临!
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